Sugestões para Ajudar a Lidar com a Ansiedade e Emoções

Todos nós somos capazes de criar uma realidade interior mais positiva/neutra, mesmo em situações difíceis, inesperadas e desafiantes, como a que estamos a passar neste momento planetário.

Preparamo-nos durante muito tempo para alcançar um determinado equilíbrio emocional, psicológico, tanto na esfera pessoal como na vertente profissional, e surge este momento. O que fazer? Como resolver? Quando vai passar?

Existe medo, ansiedade, incerteza, angústia, pânico, que são totalmente normativos numa situação deste tipo…mas também existe uma força dentro de nós que surge nos momentos de maior adversidade, que provavelmente nem sabíamos que a tínhamos, ou que talvez já a tenhámos utilizado em momentos do nosso passado, e agora é o momento de a fazermos renascer.