“A sabedoria não nos é dada. É preciso descobri-la por nós mesmos, depois de uma viagem que ninguém pode fazer por nós”. Marcel Proust.

Informações e Inscrições AQUI!

AMUT’Saber – Saúde e Bem-Estar

AMUT’Dança: Corpo em Movimento

Exploração das potencialidades do corpo a partir de diversas técnicas: consciência corporal, meditação conduzida, práticas de improvisação e jogos teatrais, para o desenvolvimento do exercício da escuta, da sua relação com o outro e com o espaço!

Curso de Formação em Danças Circulares

Legado da sabedoria de culturas ancestrais, as Danças Circulares permanecem em inúmeras culturas e fazem parte da vida quotidiana de muitos povos, sendo consideradas uma forma de comunicação e integração. Reconhecidas hoje como uma modalidade inserida no campo das Práticas Integrativas de Saúde, são uma mais-valia em projetos de intervenção social. As Danças Circulares são experimentadas como vivências lúdicas e educativas, podendo ser acionadas como um precioso apoio na promoção da saúde, do bem-estar, da autoestima dos seus praticantes e uma ferramenta de desenvolvimento comunitário.

O conteúdo prático deste curso consiste num repertório básico de “Danças de Fundação” referenciadas à Comunidade de Findhorn (Escócia); e de Danças dos Povos, tradicionais e contemporâneas, transmitidas por diversos(as) focalizadores(as) internacionais. O processo formativo proposto destina-se a pessoas com interesse em conhecer, iniciar e aprofundar os seus conhecimentos nas Danças Circulares. Constitui uma mais-valia, nomeadamente para focalizadores(as) iniciantes, bem como para profissionais das áreas da Educação, da Saúde e da Intervenção Social.

Primeiros Socorros Caminheiros:

Workshop com componente teórico-prática, onde os formandos/as irão receber recomendações de como evitar lesões em caminhadas e ou peregrinações e sobre os materiais que devem compor um kit de primeiros socorros para caminheiros.

Os conteúdos centram-se em: identificar sinais ou sintomas de insolação; como atuar perante uma vítima de desmaio e crise convulsiva versus epilepsia; procedimentos para colocação em posição lateral de segurança; forma de atuação perante queimaduras, hemorragias e procedimentos a executar em caso de flictenas. Será, também, realizada uma abordagem ao trauma das extremidades e tecidos moles.

Pilates e Yôga:

Exercícios de técnicas e posturas, destinados a melhorar a saúde física, mental, emocional e social, com o objetivo de prevenir patologias e estimular o equilíbrio e a vitalidade, para uma existência mais natural e saudável!

AMUT’Saber – Técnico-Profissional

Curso de Língua Gestual Portuguesa:

Curso com o objetivo de proporcionar conhecimentos e conceitos básicos de Língua Gestual Portuguesa e desenvolver competências comunicativas e sociolinguísticas de forma a potenciar uma inclusão eficaz. Os conteúdos programáticos centram-se nos seguintes conceitos: alfabeto gestual, cores, numeração, calendário, saudações, pronomes, identificação pessoal, rotina diária, família, meios de transporte, animais, alimentação e projeto final.

Curso de Inglês:

A língua de Sua Majestade estruturada de forma modular e aprofundada para melhorar competências linguísticas e gramaticais, com a finalidade de evolução pessoal ou com certificação para efeitos profissionais.

Certificado de Competências Pedagógicas (CCP):

O curso de Formação Pedagógica Inicial de Formadores é uma ferramenta indispensável ao exercício da atividade de formador. Os Objetivos centram-se: na conceção e elaboração de programas de formação e de materiais pedagógicos; na gestão e coordenação de formação; no campo da investigação e da experimentação de novas abordagens e metodologias; na dinamização e avaliação da formação e na reflexão sobre os sistemas de formação.

Os formandos serão integrados na Bolsa de Formadores da AMUT.

AMUT’Saber – Workshops e Palestras

AMUT’LAVORES – Oficina de Lavores e AMUT’Costura:

O programa AMUT’Lavores será repleto de atividades para todas as idades e destina-se a promover o convívio e a prática de atividades num ambiente de alegria, criatividade e boa disposição!

A Oficina Lavores será composta de sessões mensais para elaborar cestinhos em crochê com fio de malha, a árvore da vida em macramé e amigurumis. A sessão AMUT’Lavores Costura será dedicada à criação de uma peça surpresa para o Verão.

Workshop Yoga do Riso:

O riso como uma ferramenta terapêutica excelente para mudar e melhorar a nossa saúde e os nossos relacionamentos. Através de uma grande variedade de jogos, exercícios aeróbicos e dinâmicas de grupo, potenciamos a qualidade de vida, a autoestima e o bem-estar físico e emocional.

Workshop O Caminho das Pedras:

Workshop para trilhar o caminho com consciência, ao seu próprio ritmo, ouvindo o corpo e a intuição.

Workshop Solstício Geracional:

O Objetivo deste Workshop é dar voz às representações, conceções e imagens do que é ser idoso, pela partilha de histórias de vida e da descoberta intrageracional. O solstício prende-se com a desconstrução social que devemos “ repescar “ com os mais idosos novas aprendizagens e novas identidades, não os colocando á margem da sociedade e em situações de exclusão social.

Temas a abordar: O que é a base social da saúde? Indicadores (problemas de saúde declarados por género e idade). A “ experiência vivida “. Enquadramento Geracional: “Quais as aprendizagens de ontem e de hoje? “.

Workshop Adotar um Idoso:

O Objetivo deste Workshop é debater o futuro do envelhecimento e vitalizar os idosos e cuidadores através de atividades como: visitar um idoso, acompanhar a toma de medicação nos domicílios, ciar grupos de idosos que debatam as suas preocupações, etc. No fundo é doarmos algum do nosso tempo para “ adotarmos um idoso “ e estimularmos sentimentos de pertença. Temas a abordar: O que é ser idoso? Os novos idosos. Caracterização psicossocial de idosos institucionalizados e autónomos.

Biodanza:

Sessão de divulgação da Biodanza como a “dança da vida”. É um sistema de integração e desenvolvimento humano baseado em “vivências”, criadas através de movimentos de dança com músicas selecionadas, que geram uma catarse purificadora do praticante através de situações de encontro não-verbal dentro de um grupo.