Shiatsu

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Ricardo Novais

Ricardo Novais é naturopata. Licenciado em Ciências Farmacêuticas pela Faculdade de Farmácia da Universidade do Porto com pós-especialização em Análises Clínicas e detentor de uma pós-graduação em Terapias Naturais e Complementares e Acupuntura Integrativa, Ricardo dá aulas no IMT, EMAC, CESPU, entre outros. O seu percurso pela saúde preventiva começou há vários anos, com a convicção de que a base da nossa saúde está numa alimentação natural, ou seja, o menos processada possível, aliada ao exercício físico e à eliminação/redução do stress diário. Tentando voltar à Mãe Natureza, conseguiu integrar os seus conhecimentos científicos com o poder curativo da Terra, proporcionando alternativas a nível alimentar, nutricional e terapêutico.

 

Cuide de si!

Shiatsu

O Shiatsu é uma técnica de massagem que, trabalhando as linhas de movimentação de energia (meridianos) e ativando a consciência corporal do ser integral, previne doenças, fortalece e estimula os órgãos internos do corpo, promove o profundo relaxamento dos músculos, alivia dores musculares, trata problemas posturais, melhora a respiração, ativa as funções intestinais, alivia a tensão física e emocional, favorece a circulação sanguínea, melhora problemas de insónia e dores de cabeça, rejuvenesce as células e alivia o esgotamento físico e mental.

 

São usadas manobras de pressão palmar, estiramento, rotação, movimentação articular, alongamentos e pressão ajustada sobre os tsubos, que são pontos-chave ao longo dos meridianos e com propriedades bem definidas, conhecidas pelo terapeuta.

 

O Zen Shiatsu respeita alguns princípios como a conexão, a respiração, a utilização da mão mãe, trabalhar o meridiano como um todo, realizar alongamentos e pressão de forma simultânea, massagem, diagnóstico no hara e procurar a meditação ativa.