Com o início do novo ano, é com satisfação que a AMUT apresenta uma agenda repleta de atividades enriquecedoras para os primeiros meses de 2024. Além das nossas já conhecidas aulas de Yoga, Pilates, Amut’Relax e Hidroterapia, temos novas e empolgantes oportunidades para todos os gostos:
Aulas de Português Língua Não Materna (Quartas, 16h00 /17h00, na Casa Juventude de Rio Tinto): Aperfeiçoe suas habilidades na língua portuguesa com estas aulas imersivas, adequadas tanto para iniciantes quanto para quem já tem algum conhecimento do idioma (atividade gratuita) – inscrições Aqui.
Redes Sociais – ABC do Instagram (19/02/2024): Explore o Instagram e aprenda a criar um perfil atraente, publicar conteúdos eficazes e utilizar as ferramentas da plataforma para expandir sua rede de contatos – inscrições Aqui.
AMUT’Blá Blá Blá (25/01; 22/02; 14/03, 18h00/19h30): Participe de conversas abertas sobre temas variados, incentivando a troca de ideias e a aprendizagem coletiva num ambiente informal – (atividade gratuita) – inscrições Aqui.
Workshop Auto Maquilhagem (16/03/2024, 10h00-12h00): Descubra técnicas de maquilhagem para realçar sua beleza natural com dicas de profissionais, ideal para o uso diário – (atividade gratuita) – inscrições Aqui.
Encontros de Cuidadores: “Tenho um Idoso(a), e Agora?” (26/01, 18h00-20h00): Um espaço de apoio e partilha de informações para cuidadores de idosos, abordando estratégias e recursos disponíveis para um cuidado de qualidade (atividade gratuita) – inscrições Aqui.
Curso Autocuidado (17 e 31/01; 07, 14 e 21/02; 07, 13, 20 e 27/03, 18h00/20h00): Uma série de encontros focados no bem-estar pessoal, abordando saúde mental, gestão de stress e técnicas de relaxamento – inscrições Aqui.
Linhas D’Abraço (20/01, 17/02, 16/03, 15h00/18h00): Encontros mensais dedicados aos bordados tradicionais e outras artes com fio, promovendo a criatividade e o convívio social num ambiente relaxante – inscrições Aqui.
Danças Circulares (27/01; 24/02; 23/03, 10h00-12h00): Workshops de dança que celebram a união e a harmonia, através da meditação em movimento, da expressão corporal, para promover o cuidado do corpo e da mente – inscrições Aqui.
Workshop de Culinária AMUT’Chef Cogumelos – (20/01/2024, 11h00-14h00) Uma experiência culinária prática focada no uso de cogumelos silvestres, aprendendo a preparar diversos pratos saborosos e versáteis – inscrições Aqui.
Cada uma destas atividades foi cuidadosamente planeada para oferecer experiências enriquecedoras e contribuir para o desenvolvimento pessoal e comunitário dos participantes. Garanta já o seu lugar!
Disponíveis para qualquer questão,
Contactos: 935 481 944 (Chamada para Rede Móvel Nacional) / inovar@amut.pt / www.amut.pt.
